红糖姜撞奶:驱寒暖宫治痛经的保健养生方法
2024-03-22 12:55:07
红糖姜撞奶是一种常见的中医养生食疗方法,被认为具有温暖身体、驱寒暖宫、缓解痛经等功效。通过将红糖和姜熬煮后加入牛奶,制成一款温热的饮品,可以帮助调理女性月经期间的寒冷症状,缓解痛经不适。红糖富含铁质和营养物质,姜具有温补作用,而牛奶则为人体提供蛋白质和钙质,三者相结合成为一道有益身体的饮品。制作方法简单易行,适合在家轻松制作。此外,红糖姜撞奶还被认为对于产后调理、寒冷体质改善具有一定的辅助作用。因其温补特性,此饮品也受到了广泛欢迎,成为了许多人保健养生的选择之一。
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1保健养生之--驱寒暖宫治痛经的红糖姜撞奶
1.生姜切碎装入中药袋,滤出姜汁。最好用老姜。
2. 被榨干的姜末。
3. 榨出的姜汁。
4.牛奶隔水加热至水开。
5. 按个人口味在牛奶中加入红糖,让牛奶呈朱古力色,可以略甜一点,因为姜汁很辣!我不小心加到水里了
6. 红糖化开后把牛奶端离,放到冷水中略冷却,30秒左右,筷子沾牛奶尝一下不烫就可以。
7. 把牛奶迅速冲入姜汁,一定要让姜汁被冲开,充分混在牛奶中,有气泡可以用牙签挑掉,也可以不管,不影响口感。冲完之后不要搅动。
8. 盖上盖子静置10分钟。
9. 十分钟后揭盖,会发现牛奶已经凝结,气泡用牙签挑开,会发现无法回复平面,即可。
10. 洒上一层桂花,好看又好吃。
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