如何制作美味养生汤：水果饮食的最佳搭配

水果养生汤的吃法,冬天早餐的最佳选择之一

1营养 补水 温暖 早餐汤

1.

把各种菜 洗干净 切好 海带泡好

2.

水烧开 先下海带 南瓜

3.

放油 适量

4.

再打入鸡蛋 放青菜 放紫甘蓝关火。 喜欢口味重的 就加味精 胡椒

2果味夹心水果蛋糕

1.

准备蛋糕

2.

准备淡奶油和水果

3.

涂奶油在切开的蛋糕上

4.

放上橘子肉和枸杞子

5.

两片蛋糕上均抺上奶油

6.

放上上面的蛋糕片，斜放好葡萄，完成

3水果沙拉

1.

准备水果

2.

将水果切片装盘

3.

放上淡奶油，蜂蜜，完成

4水煮水果玉米

1.

玉米剥皮

2.

洗净后入锅煮40分钟左右

5养颜排毒冬瓜汤

1.

冬瓜去皮切小块，皮也洗干净留着哦

2.

薏米少许用水泡一下，薏米排毒，搭配冬瓜更加养颜哦

3.

排骨洗干净放姜腌制5分钟，很多人喜欢把肉焯一下水，我觉得新鲜的肉不需要多过几遍水把血水洗掉就可以了，这样更加保证排骨肉的鲜甜味

4.

冬瓜、排骨、薏米放高压锅，因为下班比较晚了，用高压锅比较快，时间充裕的可以用电炖锅或者砂锅

5.

5分钟后，出锅