穴位养生26：脑户 强间 后顶 百会详解

本期养生系列将重点介绍穴位：脑户、强间、后顶、百会。脑户穴位是位于头顶正中央，具有舒缓头痛、眩晕的作用；强间穴位处于头顶正后方，能够促进头部血液循环，缓解头晕、失眠等症状；后顶穴位位于头顶部正后方，有利于平衡神经系统，缓解头痛、头晕等问题；百会穴位位于头顶正中央，能够促进血液循环，增强大脑活力，缓解头痛、头晕等不适。通过按摩和针灸这些穴位，可以有效舒缓头部不适，提升身体健康，让身心得到放松和平衡。

脑户穴

定位:在人体的头部，后发际正中直上2.5寸，风府穴上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。

主治:

头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫，舌本出血，瘿瘤。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

点按法、揉法、指推法。

功效:

散风清热，开窍镇痉。

日常生活保健指导:

对于经常有头疾人群可以通过以下3个方法进行按摩，对于缓解症状有一定良效。1.正坐，双手伸过颈项，放置在后脑处，手掌心向头，扶住后脑勺，四指的指尖向头顶，大拇指的指腹所在的位置就是这个穴位。2.大拇指的指尖互相叠加向下，用指腹或者指尖按揉穴位，有酸痛、胀麻的感觉。3.分别用双手轮流按揉穴位，先左后右，每回大约按揉3至5分钟。

强间穴

定位:位于人体的头部，当后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸) 。

主治:

头痛，目眩，颈项强痛，癫狂痫证，烦心，失眠等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

揉法、指推法、点按法。

功效:

清头散风，镇静安神。

日常生活保健指导:

对于头痛者，可以采取以下方法进行操作:医者一手扶在患者前额，用另一手拇指肚由轻渐重的推揉其脑后的强间穴36次,接着换手用同样方法再推揉穴部36次,然后医者用双手拇指肚分别按压患者下肢左右侧的丰隆穴各36次,指力要重按,其下肢有放射性酸、胀、麻感为宜。

后顶穴

定位:位于头部，在头顶正中线后发际上5.5寸，当百会后1.5寸，下距脑户3寸。

主治:

风眩、目眩、颅上痛、癫疾、瘛疭、狂走，项直颈痛，脱发、健忘、失眠、癔病、精神分裂症等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

点按法、指推法、揉法。

功效:

清头散风，镇静安神。

日常生活保健指导:

按摩后顶穴的手法:用中指指腹按揉后顶穴并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩2分钟或者根据需要而定。经常按摩后顶穴对于缓解头痛，眩晕有很好的作用。但需要坚持经常按摩。

百会穴

定位:在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

主治:

头痛,眩晕,惊悸,健忘,尸厥,中风不语,癫狂,痫证,癔病,耳鸣,鼻塞,脱肛,痔疾,阴挺,泄泻等。

艾灸:

艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。

按摩:

点按法、指推法、揉法。

功效:

醒脑开窍、安神定志、升阳举陷。

日常生活保健指导:

可以采用按摩方法百会穴方法减轻低血压症状，方法:用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。也可以用艾灸疗法:可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天艾灸，有保健长寿的功效。