【2024年】三伏天养生指南：科学饮茶技巧大揭秘

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

高温下，人体出汗严重，体内津液流失过多、过快，如不及时补充水分，很可能会中暑或脱水。喝茶是夏季补充体内水分的绝佳方式，一杯清香的茶饮，不仅能带给你一丝清凉，还可以缓解夏季疲惫身心。

夏季养生喝茶要因人而异，体质各异者饮茶也有讲究。

燥热体质的人，可以喝龙井、碧螺春、安吉白茶、午子仙毫、六安瓜片等绿茶；也可以喝白茶如：白毫银针、白牡丹、寿眉；生普也是夏天生津止渴不错的佳品。

虚寒体质者特别是女性，应多喝普洱熟茶、红茶（正山小种、金骏眉、滇红、祈红等）、以及重发酵的乌龙茶（白毫乌龙、传统工艺的铁观音等）。

上一年的武夷岩茶是体寒较重的版主在夏天钟爱的养生茶……

黄茶因其独特的工艺，对于任意体质的茶友均可放心品饮。

池上序以花为媒，以茶为介，致力于学习、传播，时尚雅致的生活方式和生活美学！

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课程

安排

??池上序日本池坊花道课程

授课时间：每周周五、周六

授课费用：按阶段授课，一个阶段8课时，费用2300.

证 书：每完成一个相关级别的学习，均可申请京都池坊本部颁发的证书（费用另计）

注 意：任何成熟技艺的习传皆非朝夕之间，我们不是速成班，想速成的朋友请绕行。

??池上序生活茶艺、茶席花及茶席设计课程安排

7月16-17日

生活茶艺

可约

7月19-20日

茶席花及茶席设计

可约

7月23-24日

生活茶艺

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7月26-27日

茶席花及茶席设计

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7月30-31日

生活茶艺

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8月2日-3日

茶席花及茶席设计

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??关于生活茶艺内容及费用

生活茶内容为六大茶类的认知及加工初识，泡茶之仪式仪规，如何正确冲泡一杯生活茶。

一期共12个课时，费用2300元.

??关于茶席花、茶席设计内容及费用

茶席设计运用：如何设计既能服务于茶汤，又具有空间审美意义及传递情感的茶席。活用花草，适宜的茶席花让你的茶席及茶空间多一份自然气息与灵性。

一期共12个课时，费用2800元.

??报名前的一段话：

一切以茶展开或为主体的课程及活动，一杯好喝的茶汤是不变的灵魂。茶席设计及茶席花只针对对茶有经验的茶友。

当今的中国茶文化正在走向国际化，实用且具有空间审美的茶席设计已是事茶者的新风尚，必将成为习茶者的必修课，建议零基础学员两个系统兼修。

??池上序池坊花道及生活茶艺教学特色

坚持小班教学（花道课一对一教学，随到随学），6人为限，额满即止，茶艺课可复读。

一席雅致的空间，一泡好喝的茶汤，是美的生活方式和态度