06月&夏日清凉美食：凉粉养生食谱大全

夏天养生吃凉粉凉爽好吃益处多

28菜谱 专辑简介

凉粉大家都爱吃吧，尤其是夏天，炎热的的时候吃一份凉凉的粉，那个滋味啊，绝对是很棒的，更好的是夏天吃绿豆凉粉，还可以有效防暑消热呢。

川北凉粉

推荐理由：凉拌时加入少量辣椒油可以刺激食欲。醋可助消化利吸收，蒜有很强的杀菌作用，与醋酸结合更有益健康。

凉粉炖豆腐

推荐理由：夏季的时候我们感觉天气是比较热的，这个时候我们就可以吃一些可以消暑的东西来吃，其实在夏季的时候很多人都会吃绿豆凉粉的，对于我们的消暑是有很很明显的作用的。

川味凉粉

推荐理由：黄瓜中含有丰富的维生素E，有抗衰老的功效;香菜在调味的同时，还能开胃促消化。

肉丝炒凉粉

推荐理由：这是一道很好吃的凉粉，里面有很好的配料，不错的吧。

豉香豌豆凉粉

推荐理由：凉粉中加了豆豉，这样的凉粉很特别的 ，特别的凉粉就有特别的口味啊。

凉拌凉粉

推荐理由：夏里吃点嫩滑爽口的凉粉，可令消暑解渴；凉丝丝、酸辣辣的口感，别有一番风味。

孜然炒凉粉

推荐理由：凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。

凉爽的富士山--浇汁凉粉

推荐理由：配菜是保证凉粉营养健康的关键，常见的有黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜。在凉粉中，适量加入的新鲜蔬菜，可补充多种维生素。

自制凉粉

推荐理由：这一道自制的凉粉更是不错，不光是好吃，还很安全健康的。

凉拌凉粉

推荐理由：有“小人参”之称的胡萝卜富含维生素A、维生素B1和B2，其质脆味美，适合凉拌食用。

紫苋凉粉块

推荐理由：夏天吃凉粉，怎一个爽字了得! 更不用说这么漂亮的凉粉了，非常棒啊。

黄瓜拌凉粉

推荐理由：夏季巧吃凉粉可以防暑消热，比如黄瓜拌凉粉就很棒的。

清爽开胃凉粉

推荐理由：夏天到了，凉粉算是最好吃的的东东了，香辣，可口，又解暑、

橡子凉粉

推荐理由：黑凉粉是用粗粮做的. 适当的吃粗粮有利于肠胃的消化. 粗粮中也含有丰富的纤维，营养好。

拌凉粉

推荐理由：这一道美食很吸引人的，一块块白白的凉粉，吃起来多么的爽啊。