夏季痔疮预防秘籍：5万人验证的养生方法

痔疮在平时的生活中是可以预防的，方面比较多，比如：饮食方面，多多运动，每天清洁肛门卫生，对痔疮的预防作用都是非常大的，所以，这就要求痔疮的患者在平时的生活中，注重饮食方面的结构平衡，对于刺激性食物要做到控制，尤其是在治疗的过程中，以及治愈后的初期要有足够的警惕。平时保持肛门清洁，配合合理的运动有效降低痔疮发生的几率，打破十人九痔的说法，大家加油！

痔疮反复发作6大原因

1、饮食不均衡有关

大多数人都存在饮食不均衡的问题，也就是常说的挑食，对于自己习惯的食物，暴饮暴食多多益善。自己不喜欢吃的食物坚决不碰，对于痔疮患者来说，挑食会带来灾难性的后果。在饮食方面，一定要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。

还有就是经常吃点新鲜蔬菜，水果等等食物，使用纯植物的姚眆膏，都是对痔疮有不错的效果的，患痔疮的人一定要养成良好的习惯哦。

为什么要用纯植物的膏？因为这个是不含激素成分的，对人体不会有刺激。现在大家都注重安全，而且还不能有激素以及抗生素，这个伤害身体太大了。所以纯植物的姚眆膏还是让人最放心，也是网上比较火的办法。现在购物多方便，买点啥东西，手机在家就解决了。

2、日常不当行为有关

每天，我们的身体都会受自己作息习惯的影响而发生变化。比如久坐、久站、熬夜加班等，这些行为都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。劳逸结合是正道，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。

3、不注意肛门卫生有关

肛门是人体的隐私部位，也是最容易"藏污纳垢"的部位，排便，排气，流汗等都会将大量的病菌淤积到此处，可人们偏偏容易忽视对肛门的清洁。正确的做法是，每天晚上睡觉前用热水浸泡或冲洗2-5分钟，即可有效清洗污垢，又能软化血管，防治气血淤积。

4、痔疮复发和便秘有关

便秘是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。排便时不要看书报，久蹲不起，或过分使劲用力。

5、不正规诊疗

许多痔疮患者为了省钱，喜欢到小诊所及综合性医院去治疗，由于这些地方检查设备和治疗技术欠缺，医师往往只凭经验盲目判断，非常容易造成误诊、漏诊，误诊必然造成误治，加上治疗技术落后，难以进行治疗效果好。因此，痔疮患者术后复发也就不奇怪了。

6、药物治疗

因痔疮是一种很常见的疾病，很多患者以为买点药随便治疗，或忍忍就过去了，可能刚开始症状不太明显，时好时坏，给痔疮患者带有越治越好的希望，等时间一长，药物治疗也会失去药效，治标不治本，使痔疮症状加重，给痔疮治疗带来了难度，导致痔疮反复发作。

夏季是养生最好的时节，多喝粥对于痔疮的预防和治疗有很好的效果。老人是更需要养生的一个群体。因为他们随着年龄的增长，肠胃功能已大不如从前，所以在饮食方面一定要多花心思。因此老人在选择夏季养生方面可以选择喝粥，既方便简单又划算，对于预防便秘以及痔疮的复发有很好的效果。

下面为大家介绍3种养生粥

1、粳米粥

粳米能补脾益气，养胃生津。体质虚弱，脾胃不好的人应常喝粳米粥。而且，粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。粳米能预防糖尿并脚气并老年斑和便秘等疾玻，而且粳米适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者。但糖尿病患者不宜多食。

2、燕麦粥

燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。

3、紫米粥

紫米具有益气补血的功效，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。紫米还有不少食疗效用，滋阴补肾、明目补血，比较适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养。

以上介绍的3种粥，既简单又方便，营养价值又高，又适合老人。这几种粥既细软，又容易被机体消化所吸收，所以对身体的健康是非常有好处的。大家不妨在家里试着熬上面介绍的这几种粥。肯定会达到意想不到的效果。