女性补肾食疗养生配方:应该吃什么?
2024-06-30 09:58:41
在我国女性的缺铁或者是贫血是发生的概率比较高的一个国家,很多的贫血的情况直接的威胁了女生的一个身体的健康。那么关于女生的贫血应该怎么吃呢?在女性的食疗有哪些配方呢?接下来就和小编在中华养生文化中一起来看看吧!
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
缺铁性贫血以不可思议的速度攻占了现代家庭中的所有成员,严重影响着女性的生活。希望以上的这些食疗能帮助女性改善缺铁性贫血的症状。
小结:贫血是一个不怎么能够直接的查看到,这种也不是直接的突发的,是一个过程。所以在食疗的替补上也都是,需要一个特别的过程。贫血的女生,调养也都是要经过10-15天才会有一些效果和疗效。
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