王府养生粥的做法
2024-07-08 09:32:28
王府养生粥是一道以黄米、黑米、红枣、枸杞等多种食材熬制而成的养生粥,有补气养血、健脾益胃、滋阴润肺的功效。以下是王府养生粥的做法:
食材:黄米100克、黑米50克、红枣10枚、枸杞10克、桂圆肉20克、百合30克、红糖适量
做法:
1. 将黄米和黑米淘洗干净后泡水2-3小时,使其变软备用;
2. 红枣洗净去核,枸杞用清水浸泡10分钟后沥干备用;
3. 把泡好的黄米和黑米放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开后改成小火煮40分钟左右,直至米饭煮烂;
4. 将红枣、枸杞、桂圆肉、百合洗净后放入锅中,继续煮10分钟;
5. 最后加入红糖调味即可。
王府养生粥味道香甜可口,口感绵密细腻,富含多种维生素和矿物质,有助于滋补身体、提高免疫力。食用时最好在早晨空腹食用,可以起到养生保健的作用。王府养生粥也适合脾胃虚弱、体质虚弱、经常失眠的人食用,有助于调理身体,提高身体素质。
王府养生粥不仅简单易做,而且味道鲜美,营养丰富,是一道适合全家人享用的养生佳品。希望大家能够尝试制作并享用这道美味的养生粥,保持身体健康。
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