告诉父母：这4个养生谣言 很多老人信以为真 别再上当了！

生活中大部分人都特别注重养生和保健，希望自己的身体能够特别的健康长寿。而随着人们生活水平的提高，现在很多老年人也都开始玩起了智能手机，而且有些老年人在看手机的时候，经常会看一些养生的信息，但是在日常生活当中，有些养生的信息属于谣言，但是很多老人还信以为真，看你中招了吗？

告诉父母：这4个养生谣言，很多老人信以为真，别再上当了！

一，喝酸奶，能治便秘？

人们的生活水平有了很大的改善，但是很多人经常存在一些不良的饮食习惯，所以会出现便秘的问题，尤其是老年人特别的严重。有些老年人觉得喝酸奶能够预防便秘问题，其实酸奶当中含有益生菌的成分，在进入人体之后难以存活，所以对于便秘问题并不能起到实质的效果。而且酸奶中的糖分特别的多，如果老年人在平时过多食用的话，会使得身体容易发胖。

二，糖尿病患者，只需要少吃糖？

生活中大部分人都认为糖尿病是由于食糖过多所造成的，所以在平时少吃糖就能够使得血糖变得稳定。其实糖尿病患者除了要减少糖分的摄入之外，还有许多的饮食注意事项，尤其是不能喝酒，而且也要少吃一些调味品。

三，千滚水可能会致癌？

还有一些人认为，如果在平时过多的喝一些千滚水的话，也会造成身体容易致癌。其实千滚水是指的反复烧开的水，其实水在反复烧开之后，甚至达到20次以上的话，确实存在亚硝酸盐的成分，但是含量特别的小，根本达不到致癌的程度，所以在平时喝千滚水也不会容易使人致癌。

四，喝醋能软化血管？

人到了一定的年龄之后，身体的各项机能在逐渐的下降，血管的弹性也在逐渐的变差，而且也经常会出现血管疾病。而有些老年人觉得如果在平时经常喝醋的话，可以起到软化血管的作用。

其实人的血管稳定性特别的强，在平时经常喝醋的话，醋中的酸也无法进入人的血管之中，即使进入的话，血管也会将这些酸进行中和，所以在平时经常喝醋，并不能起到软化血管的作用。