怀孕前的准备:怀孕前需要做的准备有哪些
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怀孕从来都不是一个人的事,备孕知识男女双方都需重视。今天百科专栏小编给大家介绍下怀孕前的准备:怀孕前需要做的准备有哪些,准爸妈们快来了解下吧!
在备孕期间,有很多准备工作是必不可少的,因为这些怀孕前的准备直接关系到宝宝的健康状况,那么,怀孕前需要做的准备都有哪些呢?
1.孕前检查很重要,婚前和准备要宝宝前都要进行身体检查。准备怀孕前三个月最好去注射风诊疫苗。记住:准备怀孕前三个月。
2.补叶酸。孕期孕妇体内的叶酸需要量比平时超过了一倍还要多。如果没能摄入够量的叶酸,会严重影响胎儿的发育。所以:记得一定要在准备怀孕时就开始补充叶酸,因为按照一般的规律,我们知道自己怀孕小生命就已经在身体里一个多月了,如果这时候才想起来补充叶酸就会错过最好的增补时机,已经达不到最佳效果。孕期要多吃蔬菜动物内脏来补充叶酸。
3.补碘。胎儿脑神经发育不可或缺的是碘。孕期多吃海产品:海带、鱼。孕期在生活中坚持食用加碘食盐就能做到孕期不缺碘。
4.在家保持室内空气流通。给宝宝提供优良的环境,有利于胚胎的发育。远离汽车多的地方,因为汽车尾气里含铅,影响胎儿智力。远离各种含苯的清洁溶剂。蔬菜水果买回来要在水里浸泡一会,水果尽量去皮再吃。不要轻易做x线检查。还有猫狗身上的弓形虫病毒会造成流产和严重畸形,可乐咖啡中的咖啡因会使胎儿死亡率提高或者出生体重减少。
5.孕期检查。避免先天性患儿。
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备孕务必先暖宫
“暖宫”是女性保健的重要部分。在电视剧《北京爱情故事》中,杨幂饰演的拜金女杨紫曦为了找回前男友送给的戒指,在冷水中泡了两个小时,从而丧失了生育能力。在冷水中浸泡会有如此严重的后果吗?这可能跟“宫寒”有关。
为什么会宫寒?宫寒的(整理)症状有哪些?
为什么会有宫寒呢?“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。另外,有些父母生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。
而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
宫寒的症状有哪些呢?来对应着测一测,看看你被“宫寒”偷袭了没?
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉?
(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?
(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。
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