五谷杂粮打造迷人双腿
2016-03-23 分类:美容美体
瘦腿归于以削减人体过度的脂肪、体重为意图的行动方法。今天小编给大家分享五谷杂粮打造迷人双腿,想瘦腿的朋友赶紧看过来哦!
五谷杂粮里的“美腿标兵”
怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里,有许多垂手可得的食物,含有大量美丽双腿所需的营养素,但往往因为美人儿的偏食,被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的,还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见,每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮,准备去搜刮这些让腿美美的食物吧!
延伸阅读: 怎样减肥最快最有效DIY瘦腿术
1.首先将双手涂抹上精油,再掐住大腿外侧的肌肉按摩,这样的作用可以放松肌肉,同时也可以燃烧脂肪。
2.再将一只手按住膝盖,另一只手四指头放在小腿的最外侧的骨头上,这个位置的按摩有一个穴位叫“足三里”穴,如果妳找不到穴位那么就用双手揉搓小腿也是可以的。
3.使用刮痧板,沿着小腿的脂肪走向由上往下刮。刮的时候如果出痧了就表示身体有一些小毛病了。
4.同样使用刮痧板,刮大腿外侧由下往上刮的方法,对燃烧脂肪很有效果哦!
5.还可以使用双手分别以敲击的方法敲打小腿肚的脂肪。
6.使用同样的手法敲打大腿的脂肪。每天坚持做一个小时以上就有瘦腿的效果哦!快试试吧。
办公室瘦腿的最快方法 什么瘦腿运动减肥方法好 月经期吃哪些水果可以瘦腿 产后如何瘦腿纤腰好 女生瘦腿的最快方法 瘦腿最快最有效的方法 OL瘦腿变身职场美腿女王 改善食谱来教你如何瘦腿 瘦脸瘦腿瘦腰的食物 细数瘦腿方法爬楼梯爬出细腿美臀 三款瘦腿食谱推荐吃出来的细腿 怎么样瘦腿三妙招让粗壮双腿变纤细瘦腿相关推荐
点击阅读剩余内容