500毫升杂粮粥多少千焦
2016-05-14 分类：百科
TIPS：本文共有 130 个字，阅读大概需要 1 分钟。
杂粮粥主要指的是用五谷杂粮制作而成的一种粥。它的热量非常低，每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量，其中包括黑豆、小米、花生等谷物。
适量的喝杂粮粥，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动、加速肠道内废物的排除，从而有一定的降低血压、降低血脂的作用。
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适量的喝杂粮粥，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动、加速肠道内废物的排除，从而有一定的降低血压、降低血脂的作用。
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