顺产到底有多痛克服顺产疼痛的方法

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分娩是生理过程,但对产妇主观意识而言,毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变，所以很多知识是我们必须了解的，今天健康网育儿频道向大家分享顺产到底有多痛？克服顺产疼痛的方法，希望对产妇们有所帮助。

顺产到底有多痛呢？生过宝宝的妈妈们会和准妈妈说顺产分娩是很痛的，这样就会让很多孕妇对于顺产望而却步。现如今，顺产的好处已经被很多所知晓，那么，顺产疼痛要如何克服呢？

顺产到底有多痛

顺产会痛是为生下健康宝宝的一个必要过程。宝宝生活在孕妇的子宫里，可以比喻成装在一个口袋里，孕妇的子宫颈口则可以比喻成袋口。试想一下，如果口袋没有扎紧，宝宝就会从口袋的滑脱出来，所以为了让宝宝健康地在子宫内生长发育，孕妇体内由坚硬的结缔组织和肌肉组成的子宫颈口和长长的阴道平时就要紧紧地关闭，以防宝宝从孕妇的子宫中滑脱出来。而顺产的过程就是指把宝宝从孕妇的子宫和生殖道挤排出来的过程，那当然会使孕妇感到疼痛的。再加上在分娩的过程中，如果没有推动宝宝前进的动力，宝宝是无法娩出的。因此，孕妇的子宫会有规律的收缩，产生一种收缩力推动宝宝，让宝宝从孕妇的子宫内娩出，当孕妇宫缩的时候也会感到疼痛的。

接下来，小编就来教你缓解顺产疼痛的方法，一起来看看吧。

顺产疼痛的缓解方法

水分充足，润喉助产。当准妈咪陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带；此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。

填饱肚子，持久抗战。从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

身心放松，心理减痛。孕妈们牢记，确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。

装扮轻便，有利分娩。在整个产程中，孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。

精神集中，呼吸减痛。在分娩过程中，孕妈应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行拉玛泽呼吸减痛法，减轻疼痛。

口腔清凉，心情舒适。当孕妈们强烈阵痛时，可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

轻轻按摩，缓和腰痛。在准妈咪生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛，让准妈咪更有动力去面对分娩哦！

顺产到底有多痛？以上小妙招可以帮孕妇缓解顺产疼痛哦。

什么是产痛？顾名思义就是分娩疼痛，甚至是在怀孕前准妈妈都会听说分娩是十分疼痛的。然而，分娩疼痛是可以忍受的哦。在这里，小编为大家搜集了缓解产痛的方法，快来学两招吧。

什么是产痛

产痛是在分娩时子宫肌肉强烈收缩以及胎儿经过产道时对组织的牵拉作用而引起的。产痛不同于外伤或烧伤所引发的疼痛，分娩时的疼痛是阵发性的，随着产程的进展，疼痛的频率越大。产痛对产妇的影响是可以通过一些方法而减轻，并不是像人们所说的那样是不可忍受的。

女性在怀孕期就应当了解产痛是可以控制的，在精神上打消对产痛的不正确的认识，保持积极的心理状态，精神上也应放松。在孕期孕妇应参加适度的锻 炼（适宜的方式，适度的运动量），可以消耗掉部分摄人过多的营养成分，防止产生巨大儿，有利于分娩的顺利进行。此外，很好的锻炼也可以使肌肉收缩有力，在 分娩时，正常的产力对胎儿的娩出是非常重要的，有利于缩短分娩的时间。

接下来，就来看看缓解产痛的方法吧。

孕妇缓解产痛的方法

在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持；丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

同时，乐观的心态也是缓解产痛的一种方法哦。

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