艾灸十大保健养生穴
艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草对特定穴位进行热疗，以促进身体的健康和养生。艾灸十大保健养生穴是中医中常用的十个穴位进行艾灸，包括百会穴、风府穴、大椎穴、膻中穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴、神阙穴和关元穴。每个穴位都与特定的器官和身体系统相关联，通过艾灸这些穴位可以调节气血、平衡阴阳、增强免疫力、改善循环系统等，对促进身体健康都有显著的效果。艾灸十大保健养生穴的应用可以帮助人们改善体质、增强免疫力、缓解疼痛、调节情绪等，成为了广受欢迎的养生保健方法。
1、中脘穴-健脾益胃穴
位于人体上腹部前正中线上，当脐中上4寸。
功能：调脾胃、降逆化滞、调胃和中、补虚益气、降逆止呕、促进消化增强体质。
主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。主治消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
2、神阙穴-补中益气穴
神阙穴在腹中部，脐中央。
功能：是人的神气出入的门户，艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
主治：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等。
3、气海穴-升发阳气穴
气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸。
功能：调节全身气血,改善血液循环功能,激发人体元气,温煦肢体,抵抗寒冷。
主治：虚脱、四肢乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、脘腹胀满、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿症等。
4、关元穴-培肾固本穴
关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。
功能：培根固元、培肾壮阳、补虚固本，能培肾固本，补气回阳，主生殖，主元气，是男子藏精、女子蓄血之处，增强生殖系统功能、防衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱，身体虚弱。
5、足三里-延年益寿穴
在小腿前外侧面的上部，外膝眼下(膝眼中)四横指，距胫骨前缘一横指处。
功能：扶正培元，强脾健胃；促进新陈代谢，强壮肌体；提高内分泌系统功能，增强免疫力；叩拔足三里，对神经系统、血液系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统疾病有预防和治疗作用，对消化系统的疾病功效更为明显。
主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
6、命门穴-补肾壮阳穴
位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。
功能：对肾气不足、精力衰退者有固本培元的作用。
主治：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。
7、大椎穴-清热解表穴
大椎穴在人体督脉上，后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，低头时脖子后面有块最突出的骨头，就是第七颈椎。
功能：有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神,肃肺调气之功效。
主治：清热解表：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。截疟止痫：骨蒸潮热，项强，肩背疼痛，腰脊强痛，角弓反张，小儿惊风，癫狂，癫痫，五劳虚损，七伤乏力。
8、涌泉穴-清脑醒神穴
位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。
功能：清脑醒神、安神定志、清热散风；常拔罐可导引肾经虚火及上焦浊气下行，疏肝明目清喉定心，可降血压促进局部血液循环，助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
主治：休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎，扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气。
9、曲池穴-清热解毒穴
屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
功能：清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络。
主治：肩痛，臂细无力，肘臂挛急或弛缓，肘中痛难屈伸，手臂红肿，腰背痛；腹痛，吐泻，便秘，痢疾，肠痛；瘰疬，湿疹，瘾疹，皮肤干燥；头痛，眩晕，耳鸣，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，颈肿，咽喉肿痛；月经不调，乳少；癫狂，善惊；胸中烦满，咳嗽，哮喘；热病，伤寒，伤寒余热不尽，疟疾，消渴，水肿等。
10、三阴交穴-养血补气穴，又是女性健康的“守护神”
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。
功能：具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血、滋阴利湿等功效。
主治：治疗脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经量过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合症、白带过多、前列腺炎、早泄等病症。几乎所有的妇科病症，刺激三阴交穴都着不错的治疗有效，经常刺激三阴交穴还可以有效地保养子宫、滋养卵巢、调理月经、祛斑祛皱。
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