白银耳的做法

枸杞呢？可以放一把就可以了，不用过多这样的味道呢，也会更加好把握银耳汤的热量 银耳的热量呢，相对于是很低的，不会对身体造成肥胖的影响银儿呢？大概在200卡路里这个呢是身体所摄入的一定量，这样的话会使得身体更。

做法莲子50克，前天晚上浸泡着，第二天就泡发好了白银耳1朵，提前1个小时浸泡好，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净砂锅中倒入大半锅水，倒入白银耳和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时加入冰糖60克。

3香菜洗净以后切成细末，与处理好的银耳一起放到大碗中，加入准备好的味极鲜和芝麻油以及食用盐最后放入鸡精，把它们调匀以后直接装盘，就是美味的凉拌白木耳二西芹炒白木耳 1白木耳可以和西芹放在一起炒着吃，在。