怎样蒸红枣好吃又营养

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冰糖蒸红枣 材料红枣适量，冰糖适量，蜂蜜适量，纯净水适量 做法 1将新鲜的红枣洗净，放入碗内 2加冰糖适量，直接上蒸笼蒸熟，蒸熟后晾凉 3两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水，倒入蒸好的红枣上，即可食用。

让红枣营养翻倍的食疗方1红枣菊花粥 材料红枣50克粳米100克菊花15克，做法上述材料一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用2红枣茶 材料红枣12颗茶叶8克红糖适量做法1将。

1先将干红枣洗干净，然后将红枣晾干待用2将干红枣加入到锅中，然后滴点食用油，把它煮沸，如图所示3然后捞出干红枣，放在笼屉上面蒸，盖上锅盖，煮20分钟4好了之后，就可以出锅，等到冷却后即可食用。

1先准备好大枣，将大枣洗净，蒸锅中加水，放入大枣，中火烧开，蒸20分钟2将蒸屉拿出，将大枣晾凉，这时大枣的颜色已经有点变深3再次将大枣放入蒸锅，烧开锅，蒸20分钟，再次将大枣晾凉，这时大枣的颜色又深一点。

红枣水 红枣10枚掰开，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下不加糖红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症 红枣蜂蜜茶 红枣去核150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成。

选肉厚大枣，放入温水泡一下并清洗干净，然后控干水分再放在蒸屉上铺平锅中，加水烧开中火蒸20分钟，再在盘子中凉20分钟，重复上诉步骤三次使大枣经过三蒸三凉注意最后一次蒸完大枣，拿出放凉即可。

步骤1红枣放到无油的盆中 2放一把面粉撒在红枣的表面 是为了洗得更干净，不加面粉也可以3加入适量的水清洗干净 4放入蒸锅大火烧开后，再蒸5分钟5出锅后，晾凉，晾时翻动2次，以免水汽在红枣之间停留。

有营养，红枣是人们最爱吃的一种，这个食品红枣怎么做呢把红枣洗净之后，然后水用干巾布擦干，然后放在一个盘子里面，再锅里面蒸上15分钟就可拿出来吃，又好吃又烂，营养价值又高，不被炒掉真早，其他的营养药膏。

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