怎样在家里练柔道
2019-03-11 分类：百科
TIPS：本文共有 122 个字，阅读大概需要 1 分钟。
前滚翻，后滚翻，虾行，受身，前倒，后倒，侧倒，压筋，之后是最关键的，如果家里有人可以对练就练打入，动作正确且动作快，如果没人对联的话就抻皮筋，一头固定在与腰的位置相同的地方，栓两根，一只手一根，可以做背负投，大外刈等动作，也可以双手收腰，练拉力
小编精心整理的这篇内容：怎样在家里练柔道，如果你看到此处请一定要收藏哦！
阅读剩余内容
TIPS：本文共有 122 个字，阅读大概需要 1 分钟。
前滚翻，后滚翻，虾行，受身，前倒，后倒，侧倒，压筋，之后是最关键的，如果家里有人可以对练就练打入，动作正确且动作快，如果没人对联的话就抻皮筋，一头固定在与腰的位置相同的地方，栓两根，一只手一根，可以做背负投，大外刈等动作，也可以双手收腰，练拉力
小编精心整理的这篇内容：怎样在家里练柔道，如果你看到此处请一定要收藏哦！