孕期使用电脑 对胎儿安全吗

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城市中，80后的年轻人生活离不开电脑。一些准备怀孕的80年后年轻女性就开始担忧电脑辐射是否对她们宝宝有不良的影响。

据有关部门对各种型号的电脑测试结果显示，在一般正常操作情况下，显示屏的辐射量是很小的，不足以对人体产生危害。许多资料也显示：没有证据可以证明，正确使用电脑可能会造成孕妇流产或胎儿畸形。

不过，不能因为“无证据”证明电脑显示屏对人体无影响，就以为对孕妇是安全的。广东省妇幼保健院产前诊断中心潘小英主任医师说，孕妇是一个敏感的人群，对此最好要采取谨慎的态度，特别是在怀孕的前三个月，宫内胎儿的器官正处于发育形成期，对外界的敏感性比较强，因此，孕妇还是应该要尽可能地减少接触电脑，以免对这段时间正处于器官形成期的胎儿造成伤害。

专家还指出，对于长期从事的工作是需要面对电脑的孕妇，应该多吃些新鲜蔬菜和水果，有条件的，在选用电脑时，最好能购买辐射较低的显示器，在显示屏上附加一层安全防护网或防护屏，或者在孕早期穿戴一些防辐射的衣物，减少辐射作用。当不需要使用到电脑时，可以尽量关闭显示屏，特别一些午休时趴在电脑台面休息的白领们。同时，对于已经怀孕的女性，要消除不必要的忧虑和担心，应该时刻保持乐观的心态，怀孕后要定期到医院进行产检。

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

午餐后喝酸奶可促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的 25% ― 30% ，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能 ; 晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢 ? 专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

此外，随着酸奶的生产技术、生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，如蒙牛等，已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了 4 种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强。

千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。

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