孕妇能否吃海鲜
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很多人对于怀孕并不太在意,人物怀孕嘛,是再正常不过的事,有什么好准备的。但其实备孕期是很重要,下面小编向大家分享孕妇能否吃海鲜,不了解的备孕妈妈们赶紧看过来!
孕妇能吃海鲜吗?妇科专家说,海产品中含有丰富的营养,特别是富含碘,孕妇应该适当吃一些,但是要慎重,避免发生过敏,更不能吃未煮熟、煮透的海鲜,以免感染寄生虫。
孕妇能吃海鲜吗?
医院产科专家说,海鲜对于孕妇来说是很好的食物,鱼里面的DHA,还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收,颗粒小,而且鱼蛋白和钙结合在一起,海鱼是钙含量很好的鱼,虾是补钙很好的食物,但是如果孕妇本身对海鱼、虾是过敏的,那这个时候就不要去吃它了,可以采取其他的食物补充你的优质蛋白。
孕妇能吃海鲜吗?医院产科专家说,蟹也是蛋白质很好的食物,镁的含量也不错,到后期食物吃的合理,适当用点姜比较合理的吃是可以的。孕妇能吃海鲜吗?医院产科专家回答,孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要这样吃才可以:
第一、怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。
第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
第三,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情地吃。
第四、海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
第五、其他的咸鱼类海鲜最好不要吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。
第六、最后一个问题,一定要煮熟透,不能一味贪“鲜”。
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孕妇能吃海鲜吗?海鲜的营养丰富,并且有些准妈妈在怀孕前也喜欢吃海鲜,那么,在孕期还可以吃吗?接下来,小编就来解答这个疑问吧。
孕妇能吃海鲜吗
孕妇应该适当吃一些,海鲜对于孕妇来说是很好的食物,鱼里面的DHA,还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收,颗粒小,而且鱼蛋白和钙结合在一起,海鱼是钙含量很好的鱼,虾是补钙很好的食物,但是如果孕妇本身对海鱼、虾是过敏的,那这个时候就不要去吃它了,可以采取其他的食物补充你的优质蛋白。
孕妇能吃海鲜吗?虽然孕妇能吃海鲜,也要注意一些方面哦。
孕妇吃海鲜的原则
彻底熟透
孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。
当然,腌制类的海产品也应该少吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇食用会影响胎宝,所以还是要吃新鲜的鱼虾。
别随意搭配食物
海鲜中的鱼、虾、海藻类,含有丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,会给人体造成不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。
孕妇能吃海鲜吗?孕妇吃海鲜要适量并且还要注意以上两点哦。
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