幼儿食谱:奶油豆腐
2020-04-12 分类:生活
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主料豆腐30克 调料奶油10克 制作方法 1、将豆腐用热水氽烫后捞出,备用。 2.将豆将豆腐放于小锅中压烂。 3.再加再加入少许奶油及清水略煮至沸即可。
适合人群2岁以上的宝宝 食谱营养 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
食谱相克 豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。
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