冥想时间越长越好吗
2020-07-25 分类:百科
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这个要因人而定,有的人不是时间长就好,也不是时间短就好!关键是冥想为了什么才是关键!
如果你是新人,你可以先短时间慢慢的去增加自己的时长,知道找到最适合自己的那个时间点!
再有,你要是平时工作繁忙,你可以每天五分钟或者十分钟,日积月累都是很好的!冥想的目的就是让我们放空自己,回归被自己遗忘的“自己”让心归于平静,当你放空了自己,自然而然你需要做什么,怎么做,你就会有了轻易的思路!
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