推荐:调养宝宝脾胃的鱼肉糊食谱
新生儿的护理也是个大工程,可千万不能马虎对待。父母们当务之急就是该多了解下新生儿护理知识,小编下面分享推荐:调养宝宝脾胃的鱼肉糊食谱,赶紧看看吧!
本菜品软烂味鲜,营养丰富。本品属于婴儿食谱,适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。
主料:草鱼50克
调料:盐1克淀粉(豌豆)2克
制作:
1。将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,加入盐煮熟,捞出。
2。除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。
菜品评价:
本菜品软烂味鲜,营养丰富。本品属于婴儿食谱,幼儿食谱,适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。
食用方法:
早餐、中餐、晚餐、零食
健康提示:
鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用,适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。
食谱营养:
草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
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宝宝辅食食谱的种类有局限性,因为婴儿过小,消化系统不完善和牙齿较少。那么,哪些宝宝食谱适合当辅食呢?
一、牛肉米汤
食物原料:
原料:牛肉20克,米粉2大匙,熟蛋黄10克,半杯水
制作方法:
1、将牛肉洗净,切末;
2、将米粉和牛肉末放入锅中,加入适量水搅匀后烧沸;
3、煮至牛肉熟烂时,下入熟蛋黄再煮一会儿,用纱布过滤好汤汁喂食。
营养经:
米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐,还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。饮用它对孩子的健康和发育有益,有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料,都是比较理想的。
二、鲜果时蔬汁
食物原料:
黄瓜、胡萝卜各1根,芒果1个,白糖少许。
制作方法:
1、将黄瓜、胡萝卜分别洗净,切段,芒果洗净,去皮取果肉。
2、榨汁机内放入少量矿泉水,黄瓜、胡萝卜以及芒果果肉,榨汁加白糖拌匀即可。
营养经:
黄瓜的维生素和纤维素含量都很高;芒果和胡萝卜中除了含有丰富的膳食纤维外,还有大量的胡萝卜素,这有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,而极为丰富的维生素可以提高宝宝机体免疫力。
以上推荐了两款宝宝辅食食谱,妈妈快来试试吧。
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