7个月宝宝食谱:糊状7个月宝宝食谱
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新生儿的护理十分重要,新手爸妈们不要以为这是件小事,有很多方面都是要注意的。小编接下来为大家分享7个月宝宝食谱:糊状7个月宝宝食谱,赶紧来看看吧!
婴儿在7个月渐渐开始萌出乳牙,咀嚼能力也逐渐增强,此时婴儿的辅食可逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物。
鱼肉糊
食物原料:
草鱼(鱼腩部分)80克,生粉(豌豆)2克。
制作方法:
1、将鱼肉切成小片,放入开水锅内煮熟,捞出。
2、除去鱼骨和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把生粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即可喂食。
营养经:
鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等,对婴儿的生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好的作用。
麦糊
食物原料:
燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量。
制作方法:
1、将奶粉、白糖放入碗内,倒入适量凉开水。搅拌均匀,再打入鸡蛋搅拌均匀。
2、锅置火上,倒入适量清水煮沸,放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟,成糊即可。
营养经:
莜麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多;蛋白质含量平均达15.6%,高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%,8种氨基酸组成较平衡,赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉;脂肪和热能都很高,脂肪是大米的5.5倍,小麦面粉的3.7倍,莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外,维生素和磷、铁等物质也比较丰富。
七个月宝宝食谱大全
小编来推荐适合7个月宝宝的粥类食谱。
7个月宝宝食谱豆腐米饭粥
食物原料:
豆腐80克,大米60克
制作方法:
1、大米煮成稀粥。
2、豆腐切成碎末,放入稀粥内,放入花生油,继续煮5分钟即可。
营养经:
豆腐在健脑的同时,所含的豆固醇还抑制了胆固醉的摄入;大豆蛋白可以保护血管胞。豆腐虽是容易吸收和消化的黄豆制品。但由于所含的蛋白质氨基酸不完整,需和谷类搭配食用,才可达到营养上的完整,进而帮助骨骼和脑部的发育。
7个月宝宝食谱丝瓜瘦肉粥
食物原料:
丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗
制作方法:
1、将丝瓜去干净外皮
2、丝瓜切成丁,瘦肉剁成末。
3、待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。
4、放入丝瓜丁,煮熟后就可以盛出来了。
营养经:
丝瓜,翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。
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