月经前吃这7种水果可防感冒

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大姨妈是每个MM都逃不开的月事，然而关于月经的生活小常识你又知多少呢？下面小编分享月经前吃这7种水果可防感冒，女性朋友们都来了解下吧！

摘要： 女性在来大姨妈的时候比较容易感冒是因为女性经期体抗力比较低，细菌来袭的时候没有抵抗得了。但是我们不能坐以待毙，必须要拿起身边的“武器”来抗争。那么怎么样才能让经期女性不感冒舒服度过呢？现在小编来给大家介绍7中经前吃可防感冒的水果，希望能帮得到大家。

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女性在来大姨妈的时候比较容易感冒是因为女性经期体抗力比较低，细菌来袭的时候没有抵抗得了。但是我们不能坐以待毙，必须要拿起身边的“武器”来抗争。那么怎么样才能让经期女性不感冒舒服度过呢？现在小编来给大家介绍7中经前吃可的水果，希望能帮得到大家。

经前有效防感冒水果

1、苹果

有句话叫“每天一个苹果，医生不找我”，由此可见苹果是能够预防感冒的，特别是青苹果，它的苹果酸的含量极高，能够预防感冒。

2、柚子

柚子的营养成分中含有多种营养物质，比如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B、烟酸等，这些对化痰、止咳、益肺都有一定的功效。

3、西红柿

西红柿味甘性凉，能生津止渴，消炎清热，可缓解风热感冒导致的发烧、口干舌燥。另外，西红柿富含维生素C，能帮身体增加抵抗力。但西红柿性偏凉，胃寒易腹泻者最好少吃，可适当喝些柠檬水。

4、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

5、金橘

金橘甘酸、平温，，具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有这样的功效，不过性能突出的是金橘，平时多食用一些，对 身体有益无害。

金橘甘酸、平温，具有润肺、开胃健食、止渴生津的功效。

6、甘蔗

甘蔗性寒，经常食用可以达到清热生津的作用。由于风热而感冒的患者经常会出现喉咙疼痛、 口干咳嗽等症状，这时候食用一些甘蔗就可以清火利咽，缓解症状。

7、木瓜

木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。