青春期女孩怎么自我调整

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1、自我调节意识。明白自己所处的年纪，应该做哪些正确的事情，不应该做哪些不好的、错误的事情。这点比较重要，要明事理、辨是非。尝试、学会调节自己的情绪，慢慢树立比较正确的三观。

2、沟通是最好的方式。多沟通，与自己的父母、朋友、老师等，袒露心扉的进行交流，在遇到问题时听听他们的意见，学学他们的经验，结合自己选择比较符合自己的方式和方法。

3、做自己的喜欢的事情。做自己喜欢的事情是舒缓情绪、陶冶情操最好的方式，当然要选择健康、积极向上的兴趣爱好，必须选择一项运动、学习一件乐器、读一本好书等等，都可以使自己静下心来度过这段躁动的日子。

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