“倒春寒”预防感冒当心高血压

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生活小窍门

倒春寒时，天气非常阴冷，小孩预防感冒，还是应春捂秋冻。衣物不要脱得太快，要适当的捂一下。同时，在天气晴好时，要增加孩子在阳光下活动的时间，多和其他小朋友一起玩耍，从而增加孩子的免疫力。家长也要注意根据天气变化及时给孩子添加衣物，让孩子勤洗手，尽量少带小孩去人多拥挤的公共场所。

【独居老人，高血压头晕摔倒】

70岁刘爹爹因儿女都在外地工作，独自一人住在本市南湖路某宿舍。刘爹爹家住四楼，中午他想去楼下取报纸，一阵头晕就从楼梯上滚落下去，之后全然不知了。邻居发现后，立即将他送到医院，这才捡回一条命。 健康小常识

据急诊科李国军主任介绍，刘爹爹送来时血压偏高，像这样通常有一些基础疾病的老年人，随着天气变化，会突然发病。

专家提醒有高血压、心脏病史的患者，更应预防倒春寒。要注意穿衣保暖，在气温陡然变化较大时，老年人最好身边有人陪伴，不要独自在家或外出活动，防止发生意外。特别是有晨练习惯的老年人，坚持循序渐进的有氧运动为宜。按时服药，保证休息，饮食清淡，保持情绪不要起伏过大。一旦突发胸闷、胸痛等症状应马上就医。

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延伸阅读：

缓解胃疼的生活小常识

缓解胃疼的生活小常识

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

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