心理健康：硬把精神疾病当成心理问题

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给自己一点时间接受自己,爱自己，趁着下午茶的时间来学习推荐的心理健康：硬把精神疾病当成心理问题，过去的都会过去，迎接崭新的开始，释放更美好的自己。

目前，我市有30多家心理咨询公司或健康会所开通心理门诊，600多人从事该行业，但很多从业人员不具备资质或不够专业，收费标准无章可循，妨碍了心理咨询行业在厦门的健康成长。

对此，市仙岳医院副院长汪斌说，厦门心理咨询行业良莠不齐，具备医学常识的心理咨询师非常缺乏，对心理疾病或精神疾病误诊的事常有发生，“明明是精神疾病还硬说成只是心理问题，导致不少精神疾病患者无法及时接受治疗。”

患者王先生就碰到这样的事。他是个精神分裂症患者，但不知道自己的病情，老觉得周围的人都想加害于他。他到我市一家心理咨询公司咨询，心理门诊把他当成一般的心理问题，压根没发现他的异常，只对他进行普通的心理疏导。在连续进行四五次心理疏导后，他竟然觉得咨询师也想加害他，对心理咨询师拳打脚踢。

汪斌说，不单是资质不够，在收费方面也很随意。他举例，在仙岳医院心理咨询半小时是50元，而咨询公司，半小时最高达300元，“甚至出现一次性付两三千元连续几次咨询”。

据了解，目前我国并没有建立统一的心理咨询人员执业资格制度，也没有专门的机构进行监督管理，导致心理咨询人员准入门槛大大降低，从业人员资质参差不齐。

汪斌建议，心理咨询师发现前来咨询的市民无法进行心理疏导时，应及时转诊专科医生。在收费标准上，应提高知晓率，物价局、卫生监督所应对此多进行督察，促进心理咨询行业收费规范化。

相关人士也提出建议，我市应出台相应法规，对心理咨询的内容、职业资格、等级、培训、考核、认证、从业场所等进行规范，制定心理咨询收费指导价，加强质量监管和投诉处理。

延伸阅读：

最基本的生活保健常识

最基本的生活保健常识当然是生活习惯的改变了。常言道，“温水刷牙，牙齿喜欢”，““冷水洗脸，美容保健。”“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不好。下面就由小编小编为大家解析这些保健常识的原理和方法。

温水牙

健康谚语说： “刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源出在“凉水刷牙”这一习惯上。牙齿可以在35。E～36.5℃进行新陈代谢，所以用这样的水温刷牙，能够有效保健。

温水刷牙是一种良性保护剂，不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。且用温水含漱，会感到清爽、舒服，口腔内的细菌、食物残渣更易清除。

使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。

冷水脸

用热水洗脸，会感觉暖和舒适，但是，一旦热量散去，毛细血管又会恢复原状，这样一张一缩，易使人面部皮肤产生皱纹。而用冷水洗脸，则可有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性和机体御寒能力，预防感冒等病症。

每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸，’水温20℃左右即可，一般情况下，从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，经过一分钟以后，即出现反射性充血，加速血液循环，因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。特别是在冬季，脸部汗腺孔收缩，如果用热手摩擦，就会使它猛然扩张，压迫皮肤下层的肌肉细胞，使其萎缩，从而引起表皮层的干涸、开裂，并易产生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，不易感染皮肤病。

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