户外骑行多少公里合适
2021-10-05 分类:百科
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骑行85一100公里舒适。
根据天气状况,地理路况,特别是坡道和风向。
如果选择逆风爬坡骑行,上午骑行45公里,下午55公里。
如果顺风爬坡,全天可以匀速骑行。
如果顺风滑坡,上午计划骑行少点,下午骑行多点。
骑行方向根据风向风力地理特殊辩识选择,地理:西北高,东南低。风向:春夏东南风较多,秋冬西北风较多。
户外骑行多少公里合适
骑行的主要目的是开阔眼界锻炼身体、垂炼意志以及在骑行过程中愉悦身心,在骑行的过程中感受体育运动带来的乐趣。
所以户外骑行不一定非要具体到多少公里,只要能达到上述目的,可在保证身体健康状况下进行适当公里数的骑行。若追求超过自身承担负荷之外的骑行,岂不是得不偿失。
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