女性孕期全身发生的基本变化

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怀孕不仅仅只是女人一个人的事，男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的女性孕期全身发生的基本变化，希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。

准妈妈从孕中期开始，基础代谢率逐渐增高至孕晚期可增高15%～20%。与此，体重也随之明显增加，平均每周增加350克，足月时体重约共增12.5千克。包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液和脂肪沉积等。

糖代谢的变化

妊娠期由于胰岛素功能旺盛，分泌胰岛素增多，以适应孕期糖代谢增高的需要。若胰岛功能不良，在孕期首次出现糖尿病，称妊娠性糖尿病。孕妇空腹血糖值与非孕妇女相似或稍低，而血浆胰岛素值高，做糖耐量试验血糖增高幅度大且恢复延迟。

脂肪代谢的变化

妊娠期肠道吸收脂肪能力增强，血脂增加，脂肪也较多的积存。在孕期若能量消耗过多，糖原储备减少，迫使动用大量脂肪，致使血中酮体增高。因此，当发生妊娠剧吐或产程过长，导致糖原储备减少时，可发生酮尿症。

蛋白质代谢的变化

孕妇对蛋白质的需要量增加，呈正氮平衡状态。母体储备的氮，除供应胎儿生长发育和子宫、乳腺增长的需要外，还为分娩期消耗做准备。

水代谢的变化

妊娠期间机体水分增加约6.8升，水、钠潴留与排泄形成适当比例而不引起水肿。但后期组织间液可增加1～2升，而出现下肢浮肿。

矿物质代谢的变化

胎儿生长需要大量的钙、磷及铁。胎儿的骨骼及胎盘的形成需要较多的钙。若补充不足孕妇会出现腿部抽筋、牙根痛等症状。胎儿造血需要较多的铁，若孕妇铁储备或补铁不足均可发生缺铁性贫血。

上述的种种变化，归结一条就是要针对孕妇的需要及时、合理地补充各类营养物质。

为什么怀孕后，我会感到乳房胀痛？

孕期荷尔蒙的改变会使血流量增加、乳房组织发生变化，这可能会让你感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感。准妈妈描述这种感觉很像是她们月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。

乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期(孕期前3个月里)。

我的乳房还会发生其他什么变化吗？

从怀孕8周左右起，你的乳房还会开始变大，并且它们会在整个孕期不断增大。你的胸罩增加一两号是很正常的事，尤其如果这是你第一次怀孕的话。由于乳房皮肤被拉伸，你可能会感觉到乳房发痒，甚至出现妊娠纹。

你可能会看到乳房皮肤下的血管，并发现你的乳头变大、颜色变暗了。怀孕头几个月后，你的乳晕——乳头周围深色的圆圈也会逐渐增大，颜色变暗。

以前你可能没有注意过自己的乳晕上有小小的突起。但现在这些突起(一种叫做"蒙哥马利结节"的皮脂腺)可能会变得更明显了。所有的这些变化，都是因为你的乳房正在为将来给宝宝哺乳做准备呢！

在你怀孕的第3个月左右，你的乳房开始产生初乳，这会是你宝宝喝到的第一口特别的奶。在孕期的最后几个月中，你的乳房可能会溢出少量这种浓稠的、略带黄色的奶汁。有些准妈妈的溢奶可能会开始得早一些，而有些准妈妈则完全不会溢奶。

我有什么方法可以减轻缓解乳房胀痛吗？

最好的办法是去买几个质地好的、能够支持你胸部的胸罩。去大的百货商场或母婴用品商店，请有经验的售货员帮你选择。

你可能会发觉自己现在穿有硬钢托的胸罩不那么舒服了。为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的胸罩。棉质胸罩比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。

白天活动时，为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳胸罩。在孕晚期，你也许值得去买一种可以从前面解开的哺乳胸罩，如果你准备进行母乳喂养，反正会用得着的。在夜间，你可以试试柔软的、宽松的棉质胸罩。

因为你的乳房在孕期中变重了，锻炼的时候，合身的、有良好支撑作用的胸罩对你来说显得尤为重要。专门为运动设计的胸罩有很好的支撑作用，会减少你的不舒适感。

选买胸衣时，要考虑适当放宽尺寸，因为随着乳房的增大和腹部的隆起，你的胸衣尺寸可能会增大1～2个尺码(罩杯和胸围尺寸都会增加)。你在试穿胸罩时，把扣子扣在最紧的那档，这样如果你的乳房增大了， 你可以扣到第二、第三档。如果你决定在分娩前就买好哺乳胸罩，尤其要记住这个“宽裕”原则。

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