早餐吃什么粥比较好

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01蔬菜牛肉粥 原料牛肉–40克，米饭–14碗，菠菜–1棵，肉汤–12杯，土豆胡萝卜洋葱–15个，盐–若干 制法1 准备牛肉精肉并磨碎2 将菠菜胡萝卜洋葱土豆炖熟并捣碎3 将米饭。

五八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用这是由于在八宝粥中国含有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

1皮蛋瘦肉粥 冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥2花生红枣粥这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季。

五谷杂粮粥适合早餐服用，增强食欲容易消化，还对皮肤有好处五谷杂粮粥热量低，适合正在减肥的肥胖人士服用五谷杂粮粥主料是红豆枸杞枸杞，都是很有营养的食材煮熟后香气四溢，入口松软香甜，是一道滑而不腻的美味。

绿豆粥 绿豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝绿豆粥最合适，可以只用绿豆和水煮成粥，也可以加上一把大米，煮成浓一些的绿豆粥，给考试的学生喝，清凉败火。

早餐店最畅销的`几种粥1 一红薯小米粥红薯小米粥，口感非常甜，香糯爽滑，还是很好喝的准备红薯和小米做法红薯去皮切成小块，然后和小米一起浸泡半小时，再上锅煮，煮出来的粥非常香甜美味哦~二菠菜。

早餐时候喝什么粥好1 1黑芝麻粥 黑芝麻30克与适量粳米洗净，共熬成稀粥，早餐服功效补肾养血2芡实粥 取芡实50克，洗净，与等量粳米共煮成清粥，早餐服芡实含有大量的碳水化合物，易于被人体吸收，号称秋凉。

哪几道早餐粥，营养开胃又解腻，轻松度夏呢绿豆薏米百合粥食材薏仁米80克绿豆150克莲籽适量新鲜百合适量冰糖10克作法把绿豆清洗去残渣，自来水泡浸1多小时，新鲜百合清洗掰瓣，兰州的百合花特别甜。

早餐吃什么粥有营养？中医认为，胡萝卜性味甘平，具有下气利胸膈补中安五脏的作用，此粥适用于便秘肠胃不适饱闷气胀消化不良等胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥枸杞粥 枸杞粥具有。

自配6种早餐营养粥红枣苹果小米粥南瓜板栗粥板栗紫薯杂粮粥三色藜麦小米粥南瓜红薯小米粥山药小米粥具体做法一红枣苹果小米粥1小米和红枣清洗干净后浸泡30分钟2把浸泡好的小米和红枣放入锅中，加入。

2粥煮好以后另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，我用得是炒锅，放适量的白粥在锅中，根 据粥的情况加适量的清水食用油和姜片烧至沸腾 3沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和 玉米。

白粥皮蛋瘦肉粥黑米粥玉米粥一般白粥没有味道，吃的时候可加入盐来调味部分食肆会用白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效白粥有清理胃肠润泽肝腑平肝散火的效果如果是受得了清凉的青壮年。

早餐吃什么粥比较好早餐吃的粥很多比如，小米粥大米粥，小查子粥，有很多蔬菜粥等等，这些粥早晨吃都是比较好的很有营养的。

早上喝粥是很多人的习惯，也是很具有代表性的一种中式早餐白粥就咸菜越来越脱离人们的生活，随着生活水平和健康意识的提高，什么样的粥才更健康，逐渐为老百姓关心的话题那么早上喝什么粥才更营养呢1食材选择上尽可能。

每个清晨，叫醒我的，不是闹钟，是梦想才怪 早晨如果能多赖床一会就好了，想着想着就睡过了头，早餐简单对付一口就过去了，长此以往，脾胃可就要闹脾气了医生说， “想要脾胃好，早餐先吃好” 粥应该是早餐的专属。

粥是在大家印象中优秀的早餐选择，早餐包子鸡蛋加碗粥，铁三角组合，经久不衰，不过早餐经常喝粥真的就是最好的吗？应该喝什么粥更好呢？ 其实粥的主要营养成分其实就是碳水化合物，粥其实就是主食类煮的软烂后的食物形式，喝粥能补充碳水。

10，一碗鲜香美味的鸡肉粥就做好了，开动吧小贴士1，如果感觉用鸡腿肉比较麻烦，也可以用鸡胸肉代替，只是鸡胸肉没有鸡腿肉口感好2，淘洗干净的大米尽量装进袋子再放冰箱冷冻，不要连碗一起放冰箱，不然冷冻后的。

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