跳绳1分钟等于跑步多少公里
2022-02-22 12:44:11
跳绳1分钟等于跑步300米,也就是0.3千米。
每分钟跳160下,消耗热量18千卡,每分钟跳180下,消耗热量20千卡。以下用每分钟跳180下计算。
跑步1公里消耗热量60千卡,所以跳绳1分钟是跑步1公里消耗热量的三分之一,即相当于跑步333米。而以每分钟180下跑绳是很难坚持的,所以差不多就等于跑步300米。
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跳绳1分钟等于跑步300米,也就是0.3千米。
每分钟跳160下,消耗热量18千卡,每分钟跳180下,消耗热量20千卡。以下用每分钟跳180下计算。
跑步1公里消耗热量60千卡,所以跳绳1分钟是跑步1公里消耗热量的三分之一,即相当于跑步333米。而以每分钟180下跑绳是很难坚持的,所以差不多就等于跑步300米。