养生粥的简单配方

养生粥是种非常适合日常食用健康食品它不仅容易消化且富含营养。以是种简单养生粥配方希望对您有帮助。

食材：糯米、红豆、薏仁、小米、大米、枸杞、桂圆、红枣。

制作方法：

1.将适量糯米、红豆、薏仁、小米和大米淘洗干净泡水30分钟。

2.将泡好杂粮倒入电饭煲或砂锅中加入适量清水水高度要比杂粮高出3-5厘米。

3.煮粥可以根据个人口味适量加入枸杞、桂圆、红枣等食材。

4.煮粥过程中要不断搅拌防止粘锅直煮到粥变得浓稠即可。

养生粥富含多种谷类、豆类和红枣等食材不仅有助于补充能量还有益于调理身。长期食用有助于增强质促进新陈代谢对于养生保健大有裨益。希望您能喜欢这个简单养生粥配方！