五十岁适合波比跳吗
2022-06-09 04:12:10
不适合,强度太高了。
波比跳是一组有氧与无氧结合的高强度运动,包含了深蹲,俯卧撑和跳跃等动作。短时间内,人身从站姿,卧姿再到腾空跳跃,血压回流速度加快,肺部耗氧量增加,容易造成大脑缺氧,心脏供血不足,肺部含氧量下降等情况,人体的疲劳感特别强烈,所以不建议五十岁的人练习。
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不适合,强度太高了。
波比跳是一组有氧与无氧结合的高强度运动,包含了深蹲,俯卧撑和跳跃等动作。短时间内,人身从站姿,卧姿再到腾空跳跃,血压回流速度加快,肺部耗氧量增加,容易造成大脑缺氧,心脏供血不足,肺部含氧量下降等情况,人体的疲劳感特别强烈,所以不建议五十岁的人练习。