香蕉和苹果哪个好

两种都好!苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果.香蕉有

预防或治疗高血压：增加免疫力，预防癌症，富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维容易饱食，可以减肥.香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉消除疲劳