伊吉康跑步机s700怎么用
2022-06-22 03:48:09
1.
启动跑步机时,两脚最好是踏在两边的脚板上,等启动了再踏上跑带。
2.
刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。
3.
跑步时,两手最好摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。
4.
跑步机上要是有安全扣端口,最好跑步时把安全扣别在身上,这样可以避免快速跑步时,因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。
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1.
启动跑步机时,两脚最好是踏在两边的脚板上,等启动了再踏上跑带。
2.
刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。
3.
跑步时,两手最好摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。
4.
跑步机上要是有安全扣端口,最好跑步时把安全扣别在身上,这样可以避免快速跑步时,因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。