孕期便秘有三大危害 孕期便秘怎么办
怀孕不仅仅只是女人一个人的事,男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的孕期便秘有三大危害 孕期便秘怎么办?,希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。
怀孕便秘怎么办?准妈妈在孕期很容易被便秘所烦恼,可别小看这个小问题哦。孕妇避免的危害是很大的,一定要积极预防和缓解。今天,小编就来告诉你要如何缓解孕期便秘现象,一起来看看吧。
孕期便秘怎么办
每天喝足量的水,使自己体内保持足够的水分。每天早晨喝两杯温水,你会觉得便秘会好转,而且还能帮助你排出体内的毒素。
多吃含有丰富纤维和水分的水果,他们可以帮助你清除肠道中的废物,并最终排出体外。
做饭时可以多放一些姜,姜能够促进消化,减轻消化不良、反酸、便秘。
多喝蔬菜汤和水果汁。
尽量多活动,不要经常坐或躺。
如果便秘非常严重,可以在医生的指导下使用纤维素片或通便润肠的药物,但是不要使用刺激性很强的泻药,它可以刺激肠蠕动加快,同时也易引起早产。
怀孕便秘怎么办?便秘对准妈妈会有哪些危害呢?
孕期便秘的危害
便秘会增加准妈妈体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。
便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1~2周都未能排便,从而导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘准妈妈分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降,引起产程延长甚至难产。
治疗孕期便秘也要小心,不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体,在治疗便秘时,不要口服润滑性的泻药,如蓖麻油、液体石蜡等,这样影响肠道对营养成分的吸收,宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。润滑性泻剂(液体石蜡),减少准妈妈对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收,使新生宝宝易发生低凝血酶无血症(因缺乏维生素K)而致出血。
怀孕便秘怎么办?孕妇治疗便秘要注意方法哦。
怀孕便秘怎么办?这是很多准妈妈会遇到的难题,究竟是什么原因导致孕期便秘的呢?下面小编就来为你解答。
一、怀孕便秘的原因
女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。
由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。
还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
那么,怀孕便秘怎么办好呢?
二、怀孕便秘怎么办
1、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食,如糙米、麦、玉米;各种蔬菜,如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果,如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2、 选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。
3、 选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
4、 选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
5、 选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
6、 选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
怀孕便秘怎么办?准妈妈可以通过饮食来改善哦。
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