怀孕期的注意事项：保护胎儿健康的关键

曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享怀孕期应注意什么，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

孕妇的生活是一家人最重视的事情，因为怀孕是家人的希望。虽然怀上了宝宝，但是孕妈妈的生活不容忽视，各个方面都要注意才能保证胎宝宝健康成长，那么孕妈妈在孕期应该注意点什么呢？

一是要注意孕期营养。

孕期营养是孕妈妈在怀孕期间最重要的一件事情。孕妈妈的营养补充不仅仅是要自己利用，还要通过胎盘传到胎宝宝身上，所以孕妈妈一个人的孕期营养关系着两个人，所以要引起重视。一般来说，孕妈妈的营养补充原则是粗细搭配、荤素平衡、营养全面。而面对不一样体质的孕妈妈也需要根据孕妈妈的个人需要选择饮食重点和摄取量。

二是注意个人卫生。

有些女性朋友怀孕后就常常觉得很累，也比较容易流汗，有时候还会牙龈出血的情况发生。这些是因为怀孕后体内的激素平衡发生了变化，新陈代谢旺盛导致汗腺分泌变多，所以才比较容易流汗，所以孕妈妈要注意常洗头，特别是夏天的时候，要勤洗头、勤洗澡，还要换掉汗湿的衣服，保证身体个人卫生。在洗澡的时候要注意不要用盆浴的，应用淋浴的，水温也不宜过高，而且孕妈妈容易产生分泌物，所以每天要用温水清洗外阴部，保持阴部干爽。对于孕妇容易牙龈出血就应该做好口腔卫生工作，选用软毛的牙刷。

三是注意良好的睡眠。

孕妇由于身体内分泌的变化导致孕妈妈都比较爱睡觉，比较容易感觉到累，所以孕妈妈应该要保证自己有足够的睡眠时间，平时如果没什么事就要早点睡。一般晚上的睡眠时间不能少于九个小时，每天中午也要抽一个小时时间进行午睡，这样才能很好的保证睡眠时间。想要更好的睡眠质量，孕妈妈应该采取左侧卧位睡觉，不要仰卧，这样才能比较舒适，避免胎宝宝压到妈妈的静脉，保证血液流通。

四是注意避免不良影响。

在怀孕期间有些事情看似平常，但实际上对胎宝宝的影响很大。比如在怀孕期间要避免在有害的环境中工作，比如有刺激气味的工作环境，或者是有强大辐射的工作地方。还要避免和小动物接触，特别是一些多毛的动物，比如猫和狗等，这些动物身上都会有一定的寄生虫、弓形虫还有一些病菌，很多时候人们往往看不出来，哪怕天天洗。如果感染了弓形虫就会造成宝宝成长畸形，严重者可能会造成流产。

怀孕初期应注意什么？胎教是孕期必做事项，而胎教在怀孕初期应注意什么呢？要如何展开呢？

一、怀孕初期胎教方法

1、要按计划生育的要求和自己的具体情况，选择最佳时机妊娠。

2、要注意避免烟、酒、药物及大剂量或经常性X光照射。

3、要注意自己身体的变化，通过咨询、检查和诊断，及早确认到底是否怀孕，一般在妊娠的第5～6周做妇科检查和检查尿液就能知道。

4、夫妻都要学习一些优生和孕期的科学知识，作好充分的思想准备，同时对怀孕初期产生的一些生理反应也应该有科学的认识和精神准备。

5、为了保证小生命的健康诞生，作为未来的父母，在受孕前就应该创造一个舒适、愉快的有利于妊娠的环境。孕妇的子宫是胎儿赖以生存的整个环境，胎儿要在这个环境一天一天地孕育成长，为胎儿创造良好发育的生存环境，这才是胎教的根本所在。

童话胎教，你有听说过吗？童话胎教是怀孕初期最佳的胎教方法哦。

二、怀孕初期童话胎教方法

如果希望胎儿通过与母亲的情感沟通．渐渐成长为充满勇气、情感丰富的孩子，那就应该采取童话胎教。从胎儿的听觉还未开始发育的怀孕初期起着手为童话胎教做准备，到怀孕中期积极实施，怀孕后期时更深入地推进，孩子的感性持续性地受到良性刺激，就会变得一天比一天聪明。怀孕初期的童话胎教这一时期，孩子仍然无法听到妈妈的声音，而对于爸爸和妈妈来说，这是真切地感受到一个新生命降临到自己面前，继而逐渐接受这一事实的时期。从此时起，夫妇二人应当制定出怀孕期间的生活计划，着手写怀孕日记，并开始实施童话胎教。读童话的时间以每天持续30分钟左右为宜，要选择安静的时间，确保内心处于平静状态。如果坚持每天在固定的时间段阅读童话，会使即将出生的孩子养成有规律的生活习惯。怀孕初期，最好选择绘图较多．能够激发妈妈想象力的童话书。在内容上，适宜选择充满爱、幸福、勇气和智慧的美丽故事，而不要去选择善恶极端对立或悲伤的故事。妈妈通过阅读童话向孩子传递”这个世界值得去体验”的讯息。此时胎儿无法听到妈妈的声音，因此妈妈不要刻意认为这是在为孩子念童话，就当作是为自己念童话吧！在平静的心态下，或追忆过去有趣的往事，或对未来展开美好的憧憬，不论是对孩子还是对妈妈，都将是获益匪浅的。