如何判断单侧平板支撑2分钟的训练级别？

单侧平板支撑2分钟属于比入门级强一点的水平。

单侧平板支撑比标准平板支撑难，主要是因为平衡力不好控制。但是一旦掌握了，通过一段时间的训练，基本都能做到两分钟以上。