青云健康宣讲团第12讲：春季养生的秘诀——香囊的妙用

春天是各种呼吸道传染病高发季节。惊蛰节气过后，直到端午节前后，气候转暖，蝇虫飞动，毒气上升，疫病萌发，是多种传染病的高发期。古人们认为病从口入，多为邪杂之气，经口鼻吸入。多年经验发现，中药香囊对于流感、水痘、麻疹等传染病均有一定的预防和辅助治疗的功用。这一期，我们就来讲讲春季香囊。

春季香囊

佩戴中药香囊（简称香佩疗法）是指将芳香性中草药碾成细末装入特制布袋中，佩在身上以预防疾病的一种传统方法。香佩疗法以芳香性艾草为主，具有芳香辟秽、开窍醒神、祛邪解毒、清热消肿、安神定志、醒脾开胃等功效。芳香性中药艾草挥发之气味通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行而遍布全身，起到调节气机、疏通经络的作用，使气血流畅、脏腑安和，从而增强机体抗病能力，起到防病保健作用。不同药物组成发挥的作用各异，以芳香辟秽、祛邪解毒药物为主可预防感冒，以开窍宁神、安神定志为主则防治失眠，以芳香醒脾、助运开胃为主以防治厌食等。

适合春季的香囊

本草防疾香包

配方：藿香、艾叶、山奈、苍术、香樟、薄荷、白芷、肉桂、龙脑等 特点：气味温香、深沉、持久 功效：预防流感 用法：放在衣服口袋里，挂在腰带上或放在车内、箱包里等。每天置于鼻前闻香3次，每次1-3分钟，晚上睡觉时放置枕边可预防感冒。

本草安神香包

配方：沉香、苏合香、海黄、乳香、甲香、甘松、黄熟香、龙脑、百合、茉莉、玫瑰、菊花、桃花等

特点：气味芳香、香而不燥、醒脑益智、安神静心、纾解压力 功效：纾解压力、醒脑益智 用法：放置车内或手包里等

本草防蚊香包

配方：艾叶、苍术、菖蒲、佩兰、藿香、山奈、川芎、丁香、檀香等 特点:气味辛燥雄厚、味道持续时间较长 功效:消毒杀菌、防蚊虫 用法:随身携带或放在办公室、卧室、书房等一些需要的地方

注意事项

1、香包气味变淡时可以揉搓一下，让香味重新挥发，或者更换香包内的艾草；香包不能碰水。

2、孕妇不建议使用，三岁以上的小孩佩戴时要告诫不能入口。 3、对某种药物过敏或过敏的人群，禁用。 4、香包仅指佩戴外用，不能口服或煎煮。

香囊在疫情中的应用

香囊首先是香，还可以健脾和胃、理气解郁、通窍醒神，更重要的是香囊中的药物会散发由呼吸道进入人体，可以兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的分泌型免疫球蛋白抗体生成，这种抗体对多种细菌和病毒有较强的杀灭作用，对于加快新冠肺炎患者的病毒清除，缩短病程有着一定的作用。

近来，有医护工作者配香囊出征抗击疫情的故事。

根据分析，此次新型冠状病毒感染肺炎始于武汉，时值己亥年六之气（冬季）时节，结合五运六气，及武汉的地理位置、当时的天气综合分析，此次疫情主要考虑相火、风木、湿几个致病因素。据“国医大师”王琦院士的预防新型冠状病毒外用方配伍，特制防疫抗瘟香。

武汉卫健委也推出用香囊、香薰来预防新型冠状病毒的方案。

香囊方便，美观又小巧，可随身佩戴或者放在枕头、房间、车上等可以闻到的地方，以、化湿醒脾、辟秽悦神、增强免疫力、增加抗病毒能力，一个香囊可以持续用5-7天。

我校在开学时也为每位同学发放了一枚由国医大师周仲英教授推出的防疫香囊，可以芳香辟秽，化浊解毒，同学们可以悬挂于腰间、胸前佩戴，也可以置于房间、床头等。

这场疫情警示我们，要固护正气、增强体质、提高抗病能力，《黄帝内经》有“正气存内，邪不可干”的防疫观，长期佩戴辟瘟香囊，能芳香理气，使人体气机调畅，气顺则神清体健。让我们一起佩戴香囊，让周身沐浴在草本香气中，扶持体内正气，净化居家环境，保持好的情绪，共同打赢身心保卫战！待枝头春满，山河无恙，人间皆安！下一期我们将进入春季易发病介绍的系列,希望大家继续关注！

责任编辑：张凤、史一、姚梦娇

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审核人：张轶瑶