夏季清凉养生：海带绿豆汤有效预防痱子

为大家分享最全，最专业，最详细的生活健康小常识，今天为大家准备了夏季养生：海带绿豆汤能防痱子的生活常识，望给烦恼中的你一点帮助与了解。

高温天气，孩子容易生痱子，可以试一下海带绿豆汤。专家介绍，这道汤能清热解毒，可以每天喝一点。

小孩皮肤比较娇嫩，生痱子后涂抹化学药品家长总是不放心。

海带绿豆汤是南方人非常钟爱的一款夏季饮品，解暑的效果很好。人们发现对小孩去痱也很有好处。先将100克绿豆洗净后用清水浸泡两个小时，为了让孩子更爱喝，待绿豆涨发后，用手捻去绿豆的外皮，留豆芯儿待用。再将30克海带泡一下，但不要过长，以免海带表层的甘露醇被溶解掉，这种物质有消肿利尿的作用。取一块陈皮，将内侧的白瓤去掉，以免发苦，可以使熬出来的汤更清澈。

专家称，绿豆清热解毒的效果很好，海带能增强小孩身体抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，两种食材是很好的组合。准备好材料后，把它们倒入1000毫升的水中，再加入50克白糖，小火慢慢熬上半个小时就可以了。由于去掉了绿豆的皮，这款汤煮出来后会比较稀，海带也基本煮烂，略甜的味道孩子肯定喜欢。可以在每天午饭后给孩子喝一些，也可以冰镇一下，口感更好。

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幼儿夏季饮食小常识

春季正是孩子生长发育较快的时候，所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食，幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候，父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面：

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物：春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精：未经里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c：春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油：酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。