标题建议：简单有效方法：清理和释放手机内存技巧

清理手机运行内存的方法及步骤：

1、 内存一旦不足，手机幸福指数就直线下降。而这内存又分两种RAM内存。随机存储器，也就是常说的运行内存，ROM内存一部分用作用户存储数据，另一部分则用于系统的占用。一般下载的应用、音乐、视频等，都存储在ROM内存。那么，如何查看内存呢点击【设置】-【关于手机】。

2、 【运行内存】就是RAM内存，【手机存储】则是ROM内存，一般RAM内存越大，手机运行越快越顺畅，ROM内存越大，能存储的应用、视频、音乐等就越多。今天就给大家推荐清理三板斧，给手机来个“大扫除”，释放RAM内存。关闭后台运行程序，点击屏幕右下“正方形”键。

3、 查看RAW内存使用情况，并进行清理。

4、 后台保护应用”虽好，可别贪心设过多程序哦。关闭开机自动启动应用，【设置】-【权限管理】-【自动启动管理】，关闭不想自动打开的应用，释放内存。

5、 释放ROM内存，先看看都有些什么缓存。点击【文件管理】-【内部存储】。

6、 点击【手机管家】-【清理加速】，勾选要清理的项-点击【一键清理】。

7、 若清理上瘾，下滑菜单到最下面的【空间管理】，继续点击你想要清理的项就可以了。

8、 恢复出厂设置，【设置】-【高级设置】，【备份与重置】-【恢复出厂设置】，勾选【格式化内部存储空间】，点击【重置手机】就可以了。