绑腿对跑步有什么好处?
2023-03-09 00:01:13
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脚绑上东西,主要是为了加重体重(或脚跑步时的负重),功能应该是,强化肌肉力量(肌力或肌耐力均有)为主。据个人年轻时的经验,以绑腿来增加跑步的负重,并进行长跑,可能会减缓腿部的敏捷性与反应速度,但却可使脚步变得轻盈许多
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脚绑上东西,主要是为了加重体重(或脚跑步时的负重),功能应该是,强化肌肉力量(肌力或肌耐力均有)为主。据个人年轻时的经验,以绑腿来增加跑步的负重,并进行长跑,可能会减缓腿部的敏捷性与反应速度,但却可使脚步变得轻盈许多