400米赛前吃什么能帮你跑得更快？

400跑前吃一小块巧克力，喝点红牛就OK了，前一天的时候应该跑两次400米，不要太快，千万别受伤了，用85%的力跑就可以了。

赛前一小时可以做准备活动，准备活动是慢跑一下，稍微出汗即可，以适应赛前的比赛氛围，赛前几分钟要深呼吸一下，放放松!