马寅初:坦然是促进心理健康的长寿秘诀
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做人除了要天天向上,更要懂得享受生活。为大家推荐心理健康:马寅初“坦然是我的长寿药”,精彩的内容需要你们用心的阅读。还在等什么快点来看看吧!
上世纪80年代人们比富态比肚子,90年代人们比房子比车子,21世纪人们比健康比身子。
对于中年人来说,缺乏健康知识,没有健康观念是将来生活的大敌。
半生戎马匆匆,半生悠悠从容。半百人生如烟,半亩桑田随缘。
半客半友谈笑间
中年人应给健康以时间,给健康以空间。
马寅初老人,在上世纪50年代提出中国“人口论”:中国960万平方公里,6亿人口正好,不能太多,多了以后,森林不够,土地不够,水资源也不够,粮食也不够。观点非常好,结果挨批判,教育部部长撤职,北大校长撤职,人大、政协纷纷撤职。这么大打击还不气死了?本来理论很科学,却遭到了不公正的批判,这是莫大的冤屈,结果人家什么事也没有,回家后写了副对联:“宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云卷云舒。”最后活到102岁,终于为他平反了。看看这样的胆量啊,这么大的打击,都能坦然面对。
坦然,这是一种高尚的心灵境界。老子说:对不争者,人莫能与之争。这里的不争就是一种坦然,属于自己的,不必争;不属于自己的,争也争不来,争来了,将来会失去更多;对别人的成绩要由衷地赞赏,发自真心地祝贺,不要嫉妒,因为嫉妒别人就是伤害自己的开始。
延伸阅读:
缓解胃疼的生活小常识
缓解胃疼的生活小常识
1.精神胜利法:胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部:胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3.吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4.给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
穴位疗法
(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
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