探访杨氏49式太极：揭秘传承千年的口令奥秘

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杨氏太极拳49式口令：

(预备式)起势、揽雀尾、单鞭、云手(三个)、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身蹬脚、左搂膝拗步、手挥琵琶、高探马穿掌、转身十字腿、左打虎、右打虎、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身撇身捶、进步指裆捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜单鞭、肘底捶、左金鸡独立。

右金鸡独立、倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤晾翅、左搂膝拗步、海底针、扇通臂、转身白蛇吐信、进步栽捶、野马分鬃、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲45、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收式(还原)。

特点

杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁，深受一般大众的喜爱，故而流传最广。

杨式太极拳动作要求如长江大河，滔滔不绝。此动作之完成，乃下一动作开端，绵延相续。心法上亦要求一气呵成。

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