【保健养生】了解甘油三脂偏高的严重性
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甘油三脂是人体内的一种脂质物质,它主要存在于血浆和脂肪组织中,并且是血液中最常见的一种脂质。当甘油三脂的含量超出正常范围,可能会对健康产生影响。高甘油三脂水平通常与心血管疾病、胰岛素抵抗、代谢综合征等疾病密切相关。 甘油三脂偏高可能会增加罹患心脏病和中风等疾病的风险。因此,一旦发现甘油三脂偏高,应积极采取措施进行调理,包括改善饮食习惯、增加运动、避免高糖高脂饮食等。同时,建议及时就医,接受专业医生的指导和治疗,确保身体健康。如果您的甘油三脂偏高,应与医生进行详细的咨询,以确定最合适的治疗方法。
1.甘油三脂偏高严重吗
甘油三酯高容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度,使血管内径变小,血流变慢,从而加速堵塞血管的进程,严重时血流中断。阻塞物脱落还能造成血栓,对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗;在大脑可引起脑卒中、中风;在眼底会引起视力下降,失明;发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。此外,甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆,致使男性性功能障碍,加重肝炎等。
2.甘油三脂偏高有什么症状
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高。一般的高血脂的症状多半表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状,有的患者血脂高但是没有症状,常常是在体检化验的时候才会发现血脂高,另外,血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应症状。
3.甘油三脂偏高的原因
对于甘油三酯偏高的原因,临床上常见的有两种,可分为原发性和继发性。原发性甘油三酯偏高的原因常见于遗传。继发性甘油三酯偏高的原因常见于疾病和不良生活习惯,如肝病、肝功能衰竭、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞,以及饮食、烟酒等。
甘油三脂偏高要做什么检查
1.血脂四项检查:检查高血脂最主要的方法就是血脂四项,包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。如果总胆固醇在3~5.2mmol/L属于正常;高于6.2mmol/L就是高血脂了;在5.2~6.2mmol/L为临界高血脂甘油三酯只要在1.7mmol/L以下就为正常;高于2.3mmol/L就为高血脂;在1.7~2.3mmol/L之间为临界状态。高密度脂蛋白胆固醇要高于1.04mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇要低于3.12mmol/L,否则就不正常。甘油三脂偏高严重吗
2.脂蛋白检查:脂蛋白检查也是血脂一种检查方法,通过测定HDL和LDL的值来判断的高血脂的可能性,与测定总胆因醇的意义同样重要这项检查能分析出一个人患心血管疾病以及死亡率的高低,还能起到预防粥样动脉硬化的作用。
甘油三脂偏高怎么办
1.注意膳食营养合理搭配
甘油三酯高的人,每天摄入的碳水化合物应占全天总热量的65%,即主食量全天应控制在4~6两之内。脂肪应占全天总热量的20%,炒菜油每天不超过25克,摄入的肉类约2两左右。蛋白质应占全天总热量的15%,一袋奶、一颗鸡蛋、1~2两豆制品即可满足需要,不宜食用过多。
2.迈开腿积极锻炼
适当的体育锻炼不仅能增加身体热能的消耗,还有利于甘油三酯的分解,降低甘油三水平。因此甘油三高的人平时要抽出一定的时间进行锻炼,要注意的是,每次锻炼的时长应大于30分钟,每周大概运动5次左右,这样才能达到降甘油三酯的目的。锻炼的项目可以是游泳、快步走、慢跑、瑜伽、太极等有氧运动。
来源:叶金朝新浪博客
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