母乳喂养：培养健康聪明的宝宝

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《【母婴健康】用母乳喂出一个健康+聪明的宝宝》 母乳喂养被认为是宝宝最理想的营养来源之一，不仅能够满足宝宝的营养需求，还有助于宝宝的智力发育和免疫系统增强。母乳含有丰富的蛋白质、维生素和抗体，能够有效保护宝宝免受疾病的侵害，并促进大脑发育。母乳中的乳糖和脂肪也更容易被宝宝消化吸收，有助于预防肠道疾病和过敏。专家研究表明，接受母乳喂养的宝宝更容易在智商测试中取得较高分数，表现出更好的学习能力和认知能力。因此，母乳喂养不仅能够滋养宝宝的身体，还能够促进宝宝的智力发展，为宝宝的健康和未来打下坚实的基础。

母乳，婴儿最安全、最科学的食品。母乳不仅仅为婴儿提供了赖以生存的基本营养，而且使婴儿增加了免疫力、智力，促进母子感情、母体健康。

然而，现在，一些年轻的妈妈却忽视了母乳喂养。现在沸沸扬扬的奶粉事件迫使我们年轻的妈妈们正视这一现实。我们不仅想起了一句民间的俗语：“金水银水不如妈妈的奶水”。

母乳喂养的好处有什么呢？

首先是对宝宝，母乳营养丰富，是宝宝最理想的食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。母乳中富含有利婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进宝宝智力发育。母乳，特别是初乳中含有多种增强宝宝免疫力的物质，可使宝宝在出生第一年中降低患病率，预防各类感染。母乳可以随时喂哺，方便、卫生、经济。

其次是对母亲，母乳喂养能给予她们一种母亲的敏感性，并使之从孕期状态向非孕期状态成功的过渡，伴随吸吮而产生的催产素能促进子宫收缩、减少产后出血；促使子宫复原，母亲体内的蛋白质、铁和其他所需之营养物质，能通过产后闭经得以贮存，和利于产后的康复；另外，母乳喂养可减少患乳腺癌和卵巢癌的危险。

第三是对家庭，母亲营养的消费比用于婴儿营养的消费要便宜；由于婴儿较少得病，还可以减少在医疗上的支出。

奶水不够怎么办呢？

在现实生活中有一些妈妈的奶水的确很少，可以用下面的方法一试：

1、宝宝的吮吸是产奶的最佳良方，因为宝宝的吮吸会对乳晕造成刺激，使泌乳素和催产素的分泌增加，有利于奶水产生，因此一定让宝宝多吸乳头；

2、食疗验方可以参考，如猪蹄汤、鲫鱼汤加豆浆、鸡汤等，效果很好；

3、煮汤时用一些通经下乳的中药，如通草、路路通、王不留行、漏芦、玉米须、穿山甲等（使用前请咨询中医师，因为中药要有适应症的，并不是每一个人都适用的）；

4、妈妈们保持良好的睡眼和愉快的心情。

愿年轻的妈妈们用母乳喂出一个健康、聪明的宝宝

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