科学休息：白内障保健的必要性

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科学的休息对于白内障的保健至关重要。白内障是一种常见的眼部疾病，年龄增长是最主要的诱因。科学的休息可以帮助减缓白内障的发展，保护眼睛健康。在日常生活中，通过适当的休息、防护眼睛，可以有效减少对眼睛的损伤，延缓白内障的发展。科学的休息包括定期做眼保健操，远离电子产品、照顾好睡眠等措施。同时，定期到专业的眼科医生进行检查也是保护眼睛健康的关键步骤。总之，科学的休息对于白内障的保健至关重要，能够有效预防白内障的发展，保护视力健康。

白内障疾病的发生，可能会有非常多的因素造成的，就比如说是一些比较明显的生活细节，专家表示，不良习惯就会引起这个疾病的发生，或者眼睛一直受到了严重的创伤而致使的一些病因，这里我们认识一些白内障的营养补给

1白内障患者在饮食方面注意的营养补给

白内障疾病的发生，可能会有非常多的因素造成的，就比如说是一些比较明显的生活细节，专家表示，不良习惯就会引起这个疾病的发生，或者眼睛一直受到了严重的创伤而致使的一些病因，这里我们认识一些白内障的营养补给。

( 1)营养素代谢 通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与老年性白内障的病因形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

(2)阳光与紫外线 多年来，人们已经注意到阳光参与了老年性白内障的病因形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

(3)外界的温度 国外学者普查在高温下工作的60岁以上的工人白内障的发病率明显增高。

(4)缺氧 在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。

(5)内分泌内分泌紊乱可以促使白内障的产生，从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。

(6)硬化脱水 人体在发生脱水的情况下，体内液体代谢紊乱，就会产生一些异常物质，损害晶体。动物实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空。

在此提醒老年患者朋友们，一旦患有这种疾病一定要及时的治疗，不要以为年纪大了就必须要治疗了，这种想法是错误的，因为不及时的治疗可能会导致失明，所以，为了自身的健康，一定不要忽视，及时治疗才是最正确的选择。

关于白内障的营养补给，上述六点是专家做的阐述，如果我们想要顺利的治疗好白内障疾病，大家就要认真的重视，养成良好的生活习惯，积极的采取措施，防止这类疾病给患者构成更大的灾难，但愿大家都能远离疾病的侵害。

2科学的休息对于白内障的保健很必要

对于大多数人来说，白内障这种眼科疾病，说起来可能比较陌生，因为我们周围的朋友同事及同学，患有眼睛近视的比较多，相对来说白内障的患者就比较少了，但白内障作为一种目前发病趋势越来越快的眼科疾病，危害越来越大，那么，如何做好白内障的日常保健呢?

1.情绪稳定，不着急，不发脾气;

2.保证睡眠，不熬夜;

3.避免暗室工作，不在电影院看电影;

4.少饮浓茶及咖啡;

5.保证每日大便通畅。

很多白内障尤其是开角型白内障患者无明显症状，很容易贻误病情而后悔终生，因此有以下情况者，应考虑到医院做白内障诊断，以便早期发现，早期治疗。

①有白内障家族史者，每一位家庭成员都应认真诊断一次，必要时要做长期的定期观察。

②出现白内障常见的症状：眼胀痛、头痛、虹视、视力下降。

③一只眼诊断为白内障，另一只眼应高度警惕，尽早诊断。

④患有与白内障有关的全身病，如糖尿病、高血压、低血压等;患有能引起继发白内障的全身病，如妨碍眼部静脉回流的海绵窦栓塞和甲状腺功能异常等。

⑤患有与白内障有关的其他眼病，如高度近视、高度远视、视网膜中央静脉阻塞、眼外伤、白内障、炎症、眼部肿瘤等。

关于白内障的日常保健，上述几点就是专家做的阐述，从中我们可以发现，对于白内障的预防是平时工作中必不可少的一项工作，只有通过正确的方法，每天坚持锻炼，做到早发现早治疗，才能更好的保护我们的眼睛。

3白内障的主要危害以及防范措施

任何一类疾病在发病初期，都会表现出一些特定的症状，比如说白内障疾病，如果患上后，可能使视力出现严重的下降，危害患者的健康，健康网网专家要提醒各位患者，一旦出现白内障疾病的症状，一定要及时的采取遏制措施，这里我们认识几点白内障的危害表现。

白内障一直是世界上致盲率较高的疾病，并且目前没有较好的根治方法。除年龄因素、辐射等病因外，拉肚子脱水、摄水量少也容易导致白内障。研究表明，曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的概率高出常人4倍。如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，其患该病的概率则高出正常人的21倍。水是人体不可缺少的重要组成部分，蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢。人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体浑浊而致病。

经常拉肚子的患者，要注意防止白内障的发生。首先要查明腹泻原因，积极治疗，防止脱水对健康产生的危害。另外，平常注意饮水，成人每天的尿量大约是1.5升，呼吸、流汗、排便导致大约1升左右的水流失，为保障出入平衡，每天需补充至少2升左右的水分。除食物中所含有的水分补充外，成人每天饮水量应为1—2升。饮水的时间也尤为重要，不要等到口渴时再喝，建议早起后、午饭、晚饭前1小时饮水，白开水即可，清晨空腹时尽量不要饮用盐水、凉水、碳酸饮料等，它们会促进胃液分泌，造成胃黏膜伤害。正常情况下，每天饮水量不宜过多，否则会加重肾脏代谢的负担。

白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力的一种眼病。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。

在世界范围内白内障是致盲的首要病因，现在世界上大约有2千万人是由于白内障而致盲，另有1亿白内障患者需要手术恢复视力，在大多数的非洲和亚洲国家，白内障至少占盲人的一半。据我国调查的结果，白内障也是我国引起失明的最主要的眼病。

关于白内障的危害表现，上述是专家做的提醒，希望能够引起各位患者的重视，日常生活中一旦出现白内障，请一定要及时的到医院接受检查，进行有效的治疗，而且在治疗的时候务必要选择正规的医院，避免这类疾病因处理不当带来更严重后果。

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