中医经络养生知识：传统中医养生知识与经络养生

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《中医经络养生知识+中医养生知识经络养生》是一本涵盖了中医经络养生知识和中医养生知识的双重内容的书籍。中医经络理论认为人体的经络系统是气血运行的通道，对人体的健康有重要影响，因此学习经络知识对于维护身体健康至关重要。这本书系统介绍了中医经络系统的理论基础、经络养生方法和常见经络相关疾病的防治知识，帮助读者了解中医养生的原理和实践方法。同时，本书也深入解析了中医养生的概念、养生方法和养生的重要性，为读者提供全面的中医养生知识。通过本书，读者将能够全面了解经络养生和中医养生知识，从中受益并运用这些知识来改善自己的生活方式和健康状况。

#用一句话来形容老中医#

中医遵循的是人体经络走向，老中医经验丰富，值得推荐

春天要调养身体活气血，记得疏通这个穴位！

中医认为，“经络决定人体健康”，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！#健康#

肩井，属足少阳胆经。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人体比作一口井，井口就是本穴，只有保持井口畅通，人体内的气血才能源源不断。中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，捏拿按揉肩井穴治肩痛就不难被人理解了。

刺激肩井穴时感到疼痛，就说明你这里已经有淤堵不通的地方了，只有把淤积的垃圾清理出去，才能消除疼痛。而按摩此穴的作用，相当于把人体的井盖打开，通过此处把人体的垃圾清理干。

如果人体是一口井，那么井底就是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。也就是说，涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。提醒您它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。

所以：每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。

容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈都不会舒服）或者平时操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按。

注意：肩井穴可揉按，非专业人士不要针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。

黄帝内经十二时辰养生，不同经络当令不同，了解一下古人的养生法。#打卡挑战局##健康科普##中医来了#

中医经络养生，一通百通一堵百堵！学习收藏吧[给力][给力]

人体有12条经络，一年刚好12个月；

脊椎24节，一年刚好24节气；

人有7窍，一周有7天；

人与大自然完全吻合！

经络养生内遵循行，外遵时令；

百病之由由于气，万病之源源于血！

气血畅通，百病不侵！

中医典籍《黄帝内经》

历来有“十二时辰养生法”

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