专家教你中医养生

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“专家教你中医养生”是一门旨在帮助人们了解和掌握中医养生知识的课程。通过本课程，你将有机会跟随资深中医专家，深入了解中医养生的理念、原则和方法，并学会如何运用中医的传统理论来改善身体健康和增强免疫力。课程将包括中医养生中的饮食调理、经络按摩、气功练习等实用内容，同时也将结合中医理论和现代科学研究，以便更好地帮助学员掌握中医养生的精髓。无论你是已经对中医有一定了解，还是完全的初学者，本课程都将为你提供宝贵的学习机会，帮助你在日常生活中运用中医养生成为更健康、更有活力的人。

本报联合青岛市立医院、青岛电视台推出大型健康科普互动栏目《健康面对面》，邀请岛城知名医学专家通过电视讲座、互动交流和进社区等形式，走出医院来到市民中，为应对现代文明“支招”。本期邀请市立医院中医科主任张英羽向市民传授如何中医养生。

中医作为中华的瑰宝之一，在养生、保健上发挥了很大的作用，尤其是“食养”、“药膳”也是现在比较推崇的一种养生方式。在饮食上进行调养，方便、易行、效果好，中医对其对其也倍加推崇。张英羽将结合秋冬季节特点、秋季食疗原则、冬季养生原则进行讲解，并从起居、饮食、心态、运动以及药物五个方面展开详细讲解，并为市民推荐养生食谱、药谱等。田璐伊丽明

首播：QTV-5都市频道21:35周日

重播：QTV-5都市频道08:00周一

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